Cinco Informações Para Acabar a Celulite

1. Hidrate bem o seu corpo

Para diminuir a aparência de celulite da pele é preciso sempre se hidratado. Quanto mais água você tomar, maior ficam a textura e a elasticidade da pele.

Beber uma quantidade boa de água ajuda a reduzir tecido adiposo que tendem a se se instalar debaixo da pele. Nutricionistas indicam ingerir mais de 3 litros de água por dia para reduzir a celulite com mais facilidade.

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Você pode obter melhores resultados ainda se espremer de dois a três limões na água. Tome o um pouco da água com limão logo depois de ter acordado e o que restou da mistura tome mais atarde.

Este procedimento irá manter o corpo hidratado e diminuirá o inchaço acumulado e, depois de apenas alguns dias, você vai começar a ver a sua celulite diminuindo drasticamente.

2. Aumente o fluxo sanguíneo em regiões do corpo onde há celulite através de massagem

Além de fazer atividades específicos para vasculizar a área com celulite, existe um maneira que apresenta melhores resultados para acabar celulite inteiramente: a massagem com esponja vegetal.

Esfregue toda a região onde em furinhos sempre, por dez minutos no início. Depois, à medida que observar melhoras, desacelere a rotina das massagens para poucas vezes por semana.

Passe óleo de coco na pele ajudar a massagem e o faça em movimentos circulares sempre com uma esponja nova.

3. Faça uma dieta à base de legumes e proteínas

Uma boa alimentação para acabar com celulite se baseia no ingestão de vegetais frescos, frutas e proteínas. Essa maneira de se alimentar ajudam a se livrar da celulite concentrada principalmente nas coxas, bumbum e pernas.

No caso das frutas, que contêm açúcar, não consuma mais de 150 gramas diariamente. Já no caso dos vegetais, tente consumir frescos, e fique tranquila para ingerir até mais de 400 gramas diariamente.

Na verdade, para eliminar celulite rapidamente do seu corpo, a maioria dos alimentos deve ser legumes frescos.

Veja que você deve comer no máximo 1500 calorias por dia. Se atente para que quase metade destas calorias seja proveniente de fontes de proteína saudáveis como frango, peru, salmão, ovos brancos, leite desnatado ou queijo light, pois esta é uma ótima maneira de eliminar celulite mais rápido.

A outra parte dessas calorias você adiciona uma quantidade baixa de frutas e muitos legumes e vegetais bem dividido entre as refeições.

4. Emagreca gordura a mais do seu corpo

Se você tiver muita gordura no seu corpo, enorme a aglomerção de acúmulo e irregularidade sob a pele. Perder as gorduras a mais pode melhorar a aparência da celulite, óbviamente em mulheres. “Se você tem pouca gordura você vai, teoricamente, ter uma quantidade menor de celulite”, afirma a dermatologista Molly A. Wanner.

A perda de peso, porém, não é a o caminho certa para todos, e não deve ser a solução para as pessoas que já estão em um peso saudável. Neste caso, ficar muito magra pode estimular sobra de pele, colocando a celulite ainda mais perceptível.

5. Cremes podem ajudar

Pesquisas de laboratório revelam que a cafeína e o retinol são dois componentes em cremes que podem reduzir a celulite.

Em tubos de ensaio, os dois componentes diminuíram as células de gordura quando em contato com as mesmas. Toda via ainda sejam indispensável outros processos para provar que estes tratamentos quando em contato com a pele funcionam, é possível obter melhoria através destas substâncias, porém, com efeitos menos duradouros.

Uma pesquisa financiado pela fabricante de cosméticos Johnson & Johnson testou um creme anticelulite com elementos ativos, incluindo cafeína e retinol. Os pesquisadores apresentou que o creme melhorou ligeiramente mais a aparência variável da pele do estômago, coxas e braços do que um gel placebo, quando os dois foram usados duas vezes por dia durante 12 semanas.

Acredita-se que o Retinol ajuda a aumentar a quantidade necessaria de colágeno no corpo,modificando espessa e elástica, o que torna a celulite menos visível.

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